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• 考前紓解壓力

升學壓力

 一般的考前症候群，在情緒方面可利用下列方式來紓解壓力：

• 夜晚睡前可藉由洗個舒服的澡，聽一下輕音樂，有助於鬆弛一天的緊繃情緒。
• 考前讀書極度疲乏時，你可以試試將身體放鬆，利用微笑或是大笑將心情鬆弛。
• 靜量避免受太大的刺激。
• 做好足夠休息及睡眠，避免身體衰弱所產生消極態度。

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