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一般的考前症候群,在情緒方面可利用下列方式來紓解壓力:
夜晚睡前可藉由洗個舒服的澡,聽一下輕音樂,有助於鬆弛一天的緊繃情緒。
考前讀書極度疲乏時,你可以試試將身體放鬆,利用微笑或是大笑將心情鬆弛。
靜量避免受太大的刺激。
做好足夠休息及睡眠,避免身體衰弱所產生消極態度。
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